Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
10.10 niedziela Barbarian Race Ustroń 13km Ostatni bieg w tym sezonie. Pogoda zapowiadała się fajna, od rana słońce ale dość zimno, temperatura na minusie ;-) Już podczas rozgrzewki stwierdziłam, że coś jest nie tak, albo ze mną albo z zegarkiem bo tętno w truchcie 160. Dużo. Chwilę później chyba znalazłam przyczynę... Jak wspomniałam wcześniej, [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
[...] zobaczyłem dmuchaną, białą bramę. Co jest? Zaznaczyli coś dodatkowego? Jakiś inny maraton? Patrzę na zegarek, a tam 41,8 km... Ja pier... 400 metrów i... Meta! Prawdziwa meta! META MARATONU!Miałem ochotę się poryczeć. I już nic nie bolało. I już nic nie było czuć. Była tylko satysfakcja. Zrobiłem to. Ja – koń wykupiony z rzeźni. Trzy lata [...]
[BLOG] Gacio, dziennik treningowy
[...] dźwięk mety. Duży płotek przypomniał mi, że tak właśnie kończy się trasa i tuż za rogiem będzie ostatni podbieg po kamieniach. Schody w dół, kilka przeszkód, 'molo' i meta. Tak, daliśmy radę. W trzech butach! Dwie podkowy. Mission complete. Test charakteru Adama zaliczony! Po drodze wiele osób próbowało Nas pobudzić do biegu, ale jak tylko [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
Paatik patrząc na tętno to jestem kosmitką ;-)%-) Hesia dawaj, będziemy razem po górach biegać :-D Tomasz ta góra to Ćwilin, miejscowość Dobra koło Limanowej. Wstyd się przyznać, ale jechaliśmy tam 1h10. Ja mam takie tereny w zasięgu, 1-1,5h jazdy. Przez to biegów górskich na pęczki, do wyboru :-) Mam nadzieję, że w okresie przygotowań uda się [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
Niedziela Barbarian Race Ustroń 13km Po dwóch dniach mycia okien rano wstałam z totalnie ścierpniętymi rękami %-) Ledwo ręce podnosiłam do góry i już wiedziałam że krótszy dystans to był dobry wybór. Podróż ze znajomymi więc fajnie że nie musiałam jechać sama - akurat mieliśmy start o podobnych godzinach :-) Niestety w torbie wylało mi się całe [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
[...] kierunku Arrow, tam dwie przeszkody, później trasa biegła strumieniem i lasem, po czym wracała na reszte przeszkód arrow a następnie szła w kierunku Czantori na której była meta. Tak tez wyglądała pierwsza pętla naszego biegu. Nietsety u góry zamiast wbiec na metę musieliśmy przebiec obok i zbiec z góry na doł do miejsca startu gdzie zaczynała [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
[...] czasie, ale cudownym. Nie chcialbym juz nigdy wiecej musiec startowac bez mojej zony przy trasie, choc przyjaciele zrobili wszystko, bym nie czul sie sam. Meta. Przed meta zrobilem spacer, robiac sobie miejsce na somotne wejscie na koncowke. Dzieki temu mialem swoja chwile dumy, fotoreporterow dla siebie, kibicow tylko dla siebie – a [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
[...] musiec startowac bez mojej zony przy trasie, choc przyjaciele zrobili wszystko, bym nie czul sie sam. Meta. /SFD/Images/2016/6/6/1da52445748f439194a3c36c5ae3b198.jpg Przed meta zrobilem spacer, robiac sobie miejsce na somotne wejscie na koncowke. Dzieki temu mialem swoja chwile dumy, fotoreporterow dla siebie, kibicow tylko dla siebie – a [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
[...] by mnie mogło złamać. Człapię swoje, podziwiam dublujących mnie zawodników lecących jak gazele. Nigdy nie będę tak pięknie biegał.. Mijam termy, zaraz będę na linii start / meta. Piękny doping, moi bliscy, przyjaciele, kibice, przybijam piątkę z niezmordowanym Darkiem - i biegnę na swoje drugie okrążenie. Ciężko mi, ale to już tylko piątka, [...]
Brazylijczyk Murilo Antonio Fischer, z grupy Liquigas-Gaspol, wygrał po finiszu z peletonu piąty etap wyścigu Tour de Pologne z Wrześni do Świdnicy. To był najdłuższy etap w tegorocznym wyścigu - 255,7 km. Przed dwoma ostatnimi górskimi etapami nie zapadły jeszcze w wyścigu żadne istotne rozstrzygnięcia. Najdłuższy etap tegorocznego Tour de [...]
[...] (mam ur. w kwietniu) na roczniki 16 juz bylo wiec powiedzmy luty potem teraz jest listopad wiec 7 miesiecy po 18tych razem jakies 2 lata i 9 miesięcy. W tym czasie wziąłem meta - 20 meta - 40 omnadren - 1 ampułka meta - 80 testosteron - 10 ampulek meta - 100 meta + winstrol - niedokonczony i uwazam za nieudany za wczesnie po poprzednim meta 80 [...]
[...] 4.01 Transitional//EN"> <html> <head> <title>***GRUPA TRZYMAJACA WLADZE CZYLI SPAM Z LOKURVA***ZAKAZ SOGOW - Doping - Strona 32</title> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"> <meta name="description" content="***GRUPA TRZYMAJACA WLADZE CZYLI [...]
[...] Meta to w sumie jak odzywka....Co ty chcesz 4 metki dziennie jesc, to dla psa dawka.... mety trzeba tak po 10tabsow..... I tym podobne texty slyszalem milion razy. Otóz meta to najsilniejszy SAA jaki jadlem. Na zadnym innym sprzecie nie osiagam takich wynikow silowo-masowych. Moj przecietny cykl na ktorym osiagam swietne rezultaty to: [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
Szajba, dzięki za pomoc. Wywróciłem suszarkę do góry nogami i spuściłem ten płyn :-D 07.05.2020 Trening - Wyścig! https://i.ibb.co/JQ4j720/Zrzut-ekranu-2020-05-7-o-18-32-38.png Dziś szybka akcja. 37 km po płaskim. Całe 54 m przewyższenia %-) Z mojej najmocniejszej kategorii w tej turze wystartowały 142 osoby (przynajmniej tyle ukończyło). Cały [...]
HMB badania
[...] can increase LBM and strength, and the effects are additive. Although not definitive, these results suggest that CR and HMB act by different mechanisms. Effect of leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training. PMID: 8941534Related Articles Nissen S, Sharp R, Ray M, Rathmacher JA, [...]
Raczej spoko. A jak tam meta Androxena? Mozesz na priva, zeby mi tu smietnika nie robic, bo banem poczestuje. Ogolnie jestem zadowolony z tego cyklu, ale zastanawia mnie jedno, mianowicie ze przy srodkach tak mocno masowych jak oma i meta nie zalalo mnie pratkycznie wcale (nie bralem nolvy na cyklu, jakis czas tylko na poczatku, potem nie bralem 2 [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
[...] chyba dla lepszej motywacji. Kolejna ściana skośna zrobiona za pierwszym podejściem /-)_ Później zasieki, długie i pod górę. Pokonane siłą woli. Jedyne o czym myślałam to meta, do której było tylko kilka kroków. Dotarłam jako pierwsza kobieta, z czasem 1:14:06 :-D To był pierwszy bieg na którym prawie wcale się nie ubrudziłam :-D Za to nogi [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
12.05 Runmageddon Classic Kraków - 12km Spałam całą noc jak zabita, ale nerwy obudziły mnie rano %-) Po poprzednim dniu czułam się ok, bez zakwasów i siniaków. Tym razem sama na siebie nałożyłam niepotrzebną presję, bo stwierdziłam, że skoro wczoraj dobrze poszło, to może dziś coś powalczę }:-( Wystartowałam za szybko, tuż za bardzo mocną [...]
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki
Bardzo Wam dziękuje :-) Teraz kilka słów o biegu. 25.03 Runmageddon Classic Wierchomla Mała Wyszło w sumie 13km wg zegarka, czas 2:41:00 (co ciekawe każdemu zegarek pokazuje inaczej, u znajomego wyszło 13,56 km i 880 m przewyższeń). Opaska utrzymana do końca i ostatecznie 10 miejsce w Elicie kobiet (na 16 zawodniczek), w klasyfikacji wszystkich [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
Wiem, że pewnie Wszyscy są ciekawi co się wczoraj wydarzyło na biegu, ale najpierw będzie relacja z soboty ;-) 14.09 sobota Commando Race Kraków, 7km Najpierw na rozgrzewkę zaliczyłam krótką trasę z moim małym Pająkiem (fotki). Radzi sobie coraz lepiej :-D Później mój start na 7km. Na starcie stanęło na niewiele, tylko 6 czy 7 zawodniczek. Nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
